آسان برای خواب آلود شدن در هنگام خواندن و مطالعه

ما امروز می دانیم که خواب آلود بودن مربوط به عدم علاقه و کاهش هیجان قشر مغز است، بنابراین باید به کشت علاقه و استفاده منطقی از مغز توجه کنیم. خلق و خوی پایین برای عملکرد مغز مساعد نیست، بنابراین سعی کنید یادگیری و خستگی، ناخوشایند و کلمات دیگر را برای برقراری ارتباط ایجاد نکنید. هنگامی که خواب آلود هستید، استراحت مناسبی انجام دهید، یا کارهای سبک و دلپذیری انجام دهید و پس از ترمیم عملکرد مغز شروع به یادگیری کنید. علاوه بر این، خواندن متناوب کتاب در دوره های مختلف نیز راه خوبی است. به این ترتیب می توان کانون های تحریکی در قشر مغز را از منطقه ای به منطقه دیگر منتقل کرد و مناطق مختلف مغزی را می توان چرخید و استراحت کرد و افراد به این راحتی احساس خستگی ن خواهند کرد.