فرکانس: بهتر است یک بار پس از غذا یا قبل از رفتن به رختخواب، حداقل یک بار در صبح و یک بار در شب دندان هایتان را مسواک بزنید.
زمان: هر بار حداقل 3 دقیقه.
روش مسواک زدن:
(1)روش مسواک زدن عمودی: همچنین به عنوان روش مسواک زدن چرخش شناخته می شود. هنگام مسواک زدن دندان ها ابتدا سر مسواک را به صورت مایل به سمت لثه ها قرار دهید، بریست ها را به لثه ها متصل کنید، کمی فشار اعمال کنید و در امتداد شکاف دندان به سمت تاج مسواک بزنید. هر دندان یا گروهی از دندان ها را به طور مکرر حداقل ۵ بار بچر دهید.
(2)ررزش افقی و روش حرکت عمودی: همچنین به عنوان روش مسواک زدن باس شناخته می شود. بر اساس روش مسواک زدن عمودی، اضافه کردن ترمور افقی با فاصله کوتاه یک روش مؤثر برای حذف پلاک در سالکوس زنجبیلی در نزدیکی حاشیه زنجبیل است. می تواند لثه ها را ماساژ دهد. ، به بافت سخت دندان آسیب نمی بیند، و باقی مانده مواد غذایی را در فضای دندان حذف می کند.
بیشتر روش های مسواک زدن شامل سه روش چرخش، مسواک زدن و تکان دادن است.
فضای پاک کننده
(1) دندان تند: معمولا استفاده می شود دندان های چوب یا پلاستیک. روش استفاده از نوک دندان به این صورت است: وارد کردن نوک دندان به فضای بین دندانی با زاویه ۴۵ درجه، نوک دندان را به سمت سطح اشاره کنید و طرف را به گردن دندان مجاور ببندید، آن را به سمت 𬌗 سمت بردارید یا یک عمل سوراخ بوکال زبان برای برداشتن غذای پلاک و ضربه مجاور و جلا دادن سطح دندان انجام دهید. ، سپس دهان خود را شستشو. توجه: از وارد کردن به منطقه پاپیلا gingival; حرکت به آرامی برای جلوگیری از آسیب به بافت ها و آسیب به دلبستگی epithelial.
(2) نخ دندان : می توان آن را از پنبه ، کتانی ، ابریشم ، نایلون و یا پلی استر ساخته شده است. نخ دندان موم شده برای از بین بردن بقایای مواد غذایی و خاک نرم بین دندان ها خوب است و نخ دندان بدون موم برای از بین بردن پلاک دندان خوب است. همچنین نخ دندان حاوی عطر و نخ دندان حاوی فلورین وجود دارد. استفاده از نخ دندان و نقاط مورد توجه به قرار زیر است:
(1) سطح دیستال آخرین دندان را از دست ندهید.
(2) شما می توانید نخ دندان را با دست نگه دارید و یا نگه داشتن دسته برای رفع نخ دندان.
(3) طول نخ دندان بین دو انگشت 1~1.5cm است.
(4) خراش 4-6 بار در هر سطح دندان.
(5) شستشو دهان خود را با آب پس از پردازش یک بخش.