کار ضد کاری باید به محض فوران دندان ها شروع شود

1. مسواک زدن دندان های خود را در صبح و عصر, و توسعه عادت خوبی از gargle پس از وعده های غذایی;

2. خوردن غذاهای اسیدی کمتر و اجتناب از تنقلات قبل از رفتن به رختخواب;

3. خوردن غذاهای کمتر بالا در قند، مانند شکر، شکلات، بیسکویت، و غیره؛

4. غذا خوردن بیش از حد سخت برای جلوگیری از پوشیدن دندان;

۵- در تمرینات بدنی شرکت کنید و حفره دهان را به طور منظم بررسی کنید. به طور کلی، افراد بیش از 12 سال باید یک بار در سال بررسی؛

۶- رژیم غذایی معمول باید غذاهای مغذی بیشتری را که سرشار از کلسیم، نمک های غیرارگانی و غیره هستند بخورد و تا حد امکان غذاهای درشت با فیبر بالا بخورد.