نقش زمان آرامش
سیستم اسپین هسته ای در یک میدان مغناطیسی خارجی پایدار تحت دو اثر قرار می گیرد. یکی این که میدان مغناطیسی سعی می کند لحظه مغناطیسی هسته اتمی را در طول جهت میدان مغناطیسی قرار دهد و دیگری این که حرکت حرارتی مولکول تلاش می کند تا از تنظیم موقعیت لحظه مغناطیسی هسته ای جلوگیری کند. در نهایت، لحظه مغناطیسی با میدان مغناطیسی پایدار همپوشانی دارد و به یک تعادل پویا می رسد. در این زمان مغناطیس در جهت میدان مغناطیسی بزرگترین است، در حالی که مغناطیس در جهت عمود بر میدان مغناطیسی به طور متوسط صفر است. اگر سیستم هسته ای در جهت دیگری در معرض یک میدان الکترومغناطیسی قرار گیرد، مغناطیس شدن از موقعیت تعادل اصلی منحرف می شود، یک مغناطیس گذرا عمود بر جهت میدان مغناطیسی اصلی تولید می کند و یک مغناطیس طولی به موازات میدان مغناطیسی اصلی نیز کاهش خواهد یافت. هنگامی که این میدان الکترومغناطیسی حذف می شود، حالت نامتعادل سیستم هسته ای را نمی توان حفظ کرد، بلکه باید به حالت تعادل بازگردانده شود. مردم فرایند بهبودی را تعادل یک فرایند آرامش می نامند. فرایندی که هسته از حالت هیجان زده به حالت تعادل بازیابی می کند فرایند آرامش نامیده می شود. این فرایند از قانون تغییر نمایی پیروی می کند، و ثابت زمانی آن زمان آرامش نامیده می شود.