تحریک سیگنال
از سیگنال ناگهانی برای بهبود توانایی ورزشکار در واکنش به سیگنال استفاده کنید. این روش ورزشکاران را ملزم می کند که به سرعت به سیگنال های مختلف مانند از طریق دستورات مربی، سوت و اسلحه و غیره پاسخ دهند تا توانایی واکنش شروع، ورود به آب و شروع سکته مغزی را بهبود بخشند.